2010-12-05 きれいになる生活* エステに行ったり、高級な基礎化粧品を使ったりするよりも、毎日の生活をていねいにきちんと過ごすことによってきれいになりたい。 睡眠をしっかりとって、栄養バランスのいい食事を腹八分目程度にとって、だらだらせずにてきぱき動いて、半身浴をして体を温めて、スキンケアをていねいにする。 そういう生活をしていれば、高いお金を出さなくても、健康にもなれるし、きれいにもなれるはず。