体重＊41.2kg（前日比±0） 体脂肪率＊18.3％（前日比＋0.9）食べたもの 朝＊チーズトースト、はちみつがけバナナヨーグルト、カフェオレ（練乳入り） 昼兼夜＊鶏肉と野菜の丼 おやつ＊一口サイズのチョコレート10個、歌舞伎揚げ1枚運動 朝＊ストレッチ、エク…

体重＊41.2kg（前日比−0.5kg） 体脂肪率＊17.4％（前日比＋0.4）食べたもの 朝＊小さいロールケーキ2個、はちみつがけバナナヨーグルト、カフェオレ（無糖） 昼＊納豆卵ごはん、りんご半分 おやつ＊カボチャプリン、歌舞伎揚げ2枚、チョコレート1欠け、カフ…

体重＊41.7kg（前日比＋0.6kg） 体脂肪率＊17.0％（前日比−0.6）食べたもの 朝＊小さいロールケーキ2個、はちみつがけバナナヨーグルト、カフェオレ（無糖） 昼＊和風チキンカツサンド（最近CMで流れてるカーネルおじさんの店のものです。笑）、100％マンゴ…

体重＊41.1kg（前日比±0） 体脂肪率＊17.6％（前日比−0.4）食べたもの 朝＊チョコチップメロンパン、バナナのヨーグルト＆はちみつがけ、カフェオレ（無糖） 昼おやつ＊一口サイズの赤福1個 昼兼夜＊レッドココナッツカレー、サラダ 夜おやつ＊豚骨カップメ…

体重＊41.1kg（前日比＋0.1kg） 体脂肪率＊18.0％（前日比±0）食べたもの 朝＊はちみつバタートースト、バナナのヨーグルト＆はちみつがけ、ミルクティー（微糖） 昼兼夜＊シシリアンライス（ひき肉、野菜、目玉焼きがのった丼） 間食（夜）＊小さいロールケ…

体重＊41.0kg 体脂肪率＊18.0%この日は、逆ダイエットお休みデー。 毎日毎日、太るためにちゃんとしたごはんをたくさん食べて、体力つけるために運動して…って生活をしていると、正直ストレスがたまる。 だから週に1〜2日は逆ダイエットお休みデーにして、好…

体重＊41.4kg（前日比−0.1kg） 体脂肪＊17.4％（前日比＋0.4）食べたもの 朝＊チーズトースト、バナナのヨーグルト＆はちみつがけ 昼＊半熟卵のミラノ風ドリア、サラダ、ミネストローネ（どこのファミレスだかバレますね。笑） 間食（昼）＊イタリアンプリン…

体重＊41.5kg（前日比＋0.6kg） 体脂肪率＊17.0％（前日比−0.9）食べたもの 朝＊チョコパイ1個、ホットミルク 昼兼夜＊レッドココナッツカレー、サラダ 間食（夜）＊一口サイズのチョコ3個、チョコパイ、カフェオレ（無糖）、カモミールティー（はちみつ入り…

体重＊40.9kg 体脂肪率＊17.9％食べたもの 朝＊おじや、ヨーグルト、カフェオレ（無糖） 昼＊玄米ドライカレー、アイスコーヒー（ブラック無糖） 夜＊具だくさんのちゃんぽん運動 朝＊ストレッチ、エクササイズ1種類 夜＊ストレッチ、エクササイズ3種類ごは…

逆ダイエットをします！今日の朝現在のわたしのデータは… 身長＊153cm 体重＊40.9kg 体脂肪率＊17.9％ BMI＊17.4BMIの数値から見てもやせ気味だし、体脂肪率も成人女性にしてはかなり少ないほうです。 なかなか太らない体質らしくて、ハタチ越えてからはだい…

オーナーがいやだから仕事行きたくない…。 やり方や考え方が共感できないし、生理的に合わない。 早く新しい職場決まらないかなぁ。 そうすればやめられるのに。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊追記。職場に着いたー。オーナーはいやだけど、仕事はちゃんとしなきゃね…