2月9日の逆ダイエット日記＊

体重＊41.4kg（前日比−0.1kg）
体脂肪＊17.4％（前日比＋0.4）

食べたもの
朝＊チーズトースト、バナナのヨーグルト＆はちみつがけ
昼＊半熟卵のミラノ風ドリア、サラダ、ミネストローネ（どこのファミレスだかバレますね。笑）
間食（昼）＊イタリアンプリンとアイスティラミスの盛り合わせ、カプチーノ（無糖）（おなじファミレスにて。笑）
夕食＊キムチチーズおじや（野菜と豚肉入り）
間食（夜）＊ロールケーキ

運動
朝＊ストレッチ、エクササイズ1種類
夜＊ストレッチ、エクササイズ3種類

ごはんは栄養バランスよく3食たべられてよかった！
夕食たべてけっこうおなかいっぱいだったけど、太るため…と思ってロールケーキ食べました（笑）。
おなかいっぱいだったけど、思いきって食べるとおいしかったです。
運動もちゃんとしたし、満足な1日でした♪
体重は前日とあまり変わらず。
体脂肪は少し増えてた！
この調子！