2月15日の逆ダイエット日記＊

体重＊41.2kg（前日比±0）
体脂肪率＊18.3％（前日比＋0.9）

食べたもの
朝＊チーズトースト、はちみつがけバナナヨーグルト、カフェオレ（練乳入り）
昼兼夜＊鶏肉と野菜の丼
おやつ＊一口サイズのチョコレート10個、歌舞伎揚げ1枚

運動
朝＊ストレッチ、エクササイズ1種類
夜＊ストレッチ、エクササイズ3種類

体脂肪率が18％に！！
なんで増えたのか、その要因が知りたい。
体脂肪率というのは本当に些細なことで上がったり下がったりするらしい。
運動をする前とした後では数値が変わるみたいだし、水分を摂っただけでも変わるみたい。
それでもわたしの体脂肪率は17〜18％がデフォだから、いつ測っても21％ぐらいはある！っていうふうになりたいなぁ。